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Unter Druck? Weniger Salz für mehr Gesundheit | medientext

Unter Druck? Weniger Salz für mehr Gesundheit

Apr 30 2015 Published by under Medien

Die Ergebnisse der in den vergangenen 30 Jahren durchgeführten epidemiologischen und Überwachungs-Studien gaben umfangreichen Aufschluss über kardiovaskuläre Erkrankungen. Sie zeigten, dass diese Krankheiten von bestimmten Risikofaktoren (Blutdruck, Cholesterinspiegel, Übergewicht, Blutzucker) abhängen, dass diese Risikofaktoren ihrerseits vorwiegend durch bestimmte Lebensgewohnheiten (Ernährung, sportliche Betätigung, Rauchen und Alkoholkonsum) bedingt werden und dass das Risiko reversibel ist, also dass durch Reduzierung der Risikofaktoren die Häufigkeit der Erkrankungen zurückgeht. Außerdem ergaben die Untersuchungen, dass ein korrekter Lebensstil in jedem Alter nützlich ist, nicht nur zur Vorbeugung gegen kardiovaskuläre Erkrankungen wie Herzinfarkte oder Schlaganfälle, sondern auch gegen Krebs, Diabetes, Atemwegs- und Nierenerkrankungen. Außerdem hilft eine korrekte Lebensweise, sich den Konditionen des Älterwerdens besser anzupassen. Daher ist es sehr wichtig, die eigenen Risikofaktoren zu kennen sowie regelmäßig und korrekt den Blutdruck zu messen. Hierbei darf auch nicht außer Acht gelassen werden, dass der Blutdruck durch einen reduzierten Salzkonsum gesenkt werden kann, mit einer vielseitigen, ausgewogenen Ernährung, aber auch durch regelmäßige sportliche Betätigung sowie durch den Verzicht auf Tabak und einen sparsamen Alkoholkonsum. Viel Spaß beim Lesen!

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